Les 3 ennemis invisibles de ta concentration (et comment les neutraliser)
il y a 18 heuresTu t’installes pour travailler, plein de bonnes intentions. Ton café est chaud, ton bureau rangé, ta to-do list bien remplie. Et pourtant… dix minutes plus tard, ton esprit s’échappe déjà. Une notification, une idée qui surgit, une envie soudaine d’aller « juste jeter un œil » à ton téléphone. Tu n’es pas seul. La concentration est devenue un luxe rare à l’ère du bruit constant. Et si tu n’arrives pas à rester focalisé, ce n’est pas parce que tu manques de volonté. C’est parce que trois ennemis invisibles minent ton attention chaque jour, souvent sans que tu t’en rendes compte.
