Les 4 signaux silencieux de la surcharge mentale
il y a 1 heureLa surcharge mentale ne frappe pas d’un coup. Elle s’installe doucement, sans faire de bruit. Pas de crise, pas de panique, juste une fatigue, une lassitude qui s’accroche, une impression diffuse de ne plus avoir les idées claires. Et avant même de t’en rendre compte, ton esprit est saturé. Contrairement au stress aigu, bruyant et visible, la surcharge avance masquée. Elle grignote ton énergie jour après jour, jusqu’à ce que même les choses simples deviennent épuisantes. Voici quatre signaux discrets, souvent ignorés, mais qui méritent toute ton attention.
