Prendre des vacances, faire une pause, s’accorder une retraite personnelle ou collective n’est pas perdre du temps.
C’est récupérer sa clarté intérieure, c’est refaire le plein de sens, de souffle et d’énergie. C’est permettre à son corps de se réparer, à son esprit de se libérer, et à son âme de respirer.
Nous ne sommes pas faits pour être constamment connectés, sollicités, disponibles.
Même la terre, pour rester fertile, a besoin de jachère.
Le cœur a besoin de silence. L’intelligence a besoin de recul. Et la personne tout entière a besoin de repos. Les temps de pause sont aussi des temps de retour à soi. Dans le silence ou la lenteur, nous prenons conscience de ce que nous avons négligé, de ce que nous avons trop porté, de ce que nous désirons vraiment.
Dans une famille, prendre du repos ensemble, se retrouver, rire, ralentir, ressource les liens et recrée de la qualité dans la relation.
Dans une entreprise, offrir du repos, encourager les congés et aménager des temps de retrait permet de préserver la santé mentale, de stimuler la créativité et de renforcer l’engagement sur le long terme.
Il est donc vital de cultiver l’équilibre entre action et repos, entre engagement et recentrage.
La santé physique, mentale et spirituelle est un tout. Quand l’une s’effondre, c’est toute notre vie qui vacille.
Alors planifiez vos pauses. Prenez vos vacances. Offrez-vous des temps de silence, de recul, de retraite.
Vous ne fuyez pas vos responsabilités. Au contraire, vous vous préparez à mieux les assumer.
Parce que prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de ceux que vous servez, aimez ou dirigez.
Gilles A. Atayi (Directeur associé de G&A Africa Consulting
Fondateur de l’initiative Afrique Consciente)