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Mindset

La thérapie par la pensée positive : Comment ça marche ?

Je veux voir la vie en rose, même si tout est gris autour de moi ». « Je veux chanter sous la pluie, même si j’ai peur de l’orage ». Penser positif, ce n’est pas se mentir à soi-même, il est impératif d’affronter nos difficultés, aussi rudes soient-elles. Le monde est ce qu’il est, et nul ne peut le réformer. Toutefois, nous avons un pouvoir sur nos pensées. La façon dont nous regardons une chose est plus importante que la chose elle-même. Jésus n’a-t-il pas dit : « Celui qui a de la foi aussi minime qu’un grain de moutarde, pourra déplacer des montagnes ! »

il y a 1 an

LA VALEUR DE LA PENSÉE POSITIVE ?

• Tu te réveilles le matin, et tu appréhendes une mauvaise journée, ton état d’esprit aura forcément une influence sur tout ce qui va se passer durant les heures à venir.

• Tu te réveilles le matin, en songeant que quelque chose de formidable va peut-être se produire au cours de la journée. Ainsi, le moindre petit plaisir se commuera en un grand bonheur.

Les ondes, qu’elles soient positives ou négatives, exercent une forte attraction. Elles sont véhiculées par nos pensées. La pensée positive, peut exercer une influence constructive sur nous-mêmes et sur notre entourage, ce qui engendrera des réactions et des comportements positifs.

Il appartient à chacun de contrôler ses pensées. Pour ce faire, il est impératif de sélectionner les idées et les images qui nourrissent notre esprit. Tout ce qui passe par l’ouïe et la vue modèle peu à peu et d’une façon imperceptible nos pensées : garde un esprit critique, et sois sélectif dans tes choix.

Ton devenir en dépend.

Est-ce toi ? Tu as tendance à être pessimiste. Tu t’alarmes pour un oui ou pour un non. Tu anticipes un drame avant qu’il ne survienne. Dans ce cas, ton taux de réussite sera mince ! Éprouve cette formule : Lorsque je décide d’entreprendre une chose, petite ou grande, j’y pense comme si elle était déjà accomplie. Ce faisant, j’augmenterai mes chances d’aboutir !

La pensée positive s’applique également envers l’autre.

S’il t’arrive d’être déçu par un proche, dis-toi que c’est un mal nécessaire. Cela révèle peut-être, que tes attentes s’avèrent injustifiées :

« Apprends à aimer ceux qui t’entourent tels qu’ils sont, et non pas tels que tu voudrais qu’ils soient. »

Tous ceux qui développent la pensée positive, dans la vie de tous les jours, non seulement augmentent leur taux de réussite, et bien plus encore, sont un rayon de soleil pour leur entourage.

(Pensée qui peut être ajoutée à une image)

« Le ciel peut être gris, mais dans ta tête il fait toujours beau »

Cordialement

Lydia Fagette (psychologue, conseillère de vie, contributrice)