C’est un sentiment tout à fait normal et vous n’êtes pas illuminé, rassurez-vous. Cette sensation a été la mieux conceptualisée dans la culture japonaise, sous le terme générique « Ikigai » (生生き甲斐 , notre clin d’œil aux nombreux Ivoiriens vivant dans l’Empire du Soleil Levant).
Au Japon, il y a près de 60 000 centenaires, dotés d’une santé de fer et qui sont unanimes sur les causes de leur longévité : L Ikigai.
QU’EST-CE QUE “IKIGAI” ?
C’est de façon très résumée, la chose pour laquelle vous vivez, la raison pour laquelle vous vous motivez à vous lever tous les matins, de vous-même. C’est l’idée selon laquelle, ce bonheur tant recherché est un peu au-delà d’un simple portefeuille garni ou d’un titre professionnel prestigieux.
Il est plus facile de considérer cet Ikigai comme une intersection, un point commun entre :
• Ce que vous Aimez
• Ce pour quoi vous êtes Doué
• Ce dont le monde a Besoin,
• Ce pour quoi vous êtes Payés
C’est l’état mental dans lequel vous vous sentez à l’aise, à la confluence de ces quatre choses.
Chaque personne a son propre ikigai, spécifique à sa vie personnelle, ses valeurs et ses croyances.
Les activités qui permettent à un individu de se sentir Ikigai ne peuvent jamais lui être imposées ; elles sont souvent spontanées et entreprises volontairement, donnant à cet individu une satisfaction, et un sens à sa vie (« Purpose » pour nos amis anglophones).
Cet équilibre est trouvé à l’intersection ou vos passions et talents convergent avec les choses dont le monde a besoin et celles pour lesquelles ce même monde est prêt à payer.
Ikigai a quelques qualités essentielles qui le sépare du truisme habituel « suivez vos passions »,
• Il est Exigeant. Votre ikigai doit vous mener à l’expertise/la maîtrise et la croissance personnelle.
• Il est votre propre choix. Vous ressentez un degré important d’autonomie et de liberté en poursuivant votre ikigai.
Il implique un engagement, à une cause particulière, une aptitude/
compétence, un savoir-faire ou un groupe de personnes.
• Il booste votre bien-être. Ikigai vous amène à des relations
positives et à une bonne santé. Il vous donne plus d’énergie que
vous dépensez.
En quelque sorte, cet Ikigai peut servir de boussole pour naviguer
dans vos décisions de vie et de carrière professionnelle.
Avant que vous en pensiez que tout cela est fort sympathique mais un
peu du rêve, considérez ce qui a été constaté par les chercheurs en
ce domaine : Ikigai est très rarement quelque chose de grandiose
ou d’extraordinaire. Donc pourquoi ne pas essayer ?
ETAPES POUR TROUVER SON IKIGAI
1. Commencez avec des questions
Prenez un cahier de notes et posez-vous les questions suivantes :
• Qu’est-ce que vous aimez ? (Ces questions parlent à votre passion).
• Dans quoi êtes-vous doué ? (Ces questions parlent à votre profession).
• De quoi le monde a-t-il besoin ? (Ces questions parlent à votre mission).
• Pour quoi pourriez-vous être Payé ? (Ces questions parlent à votre vocation).
Vous n’avez pas à vous forcer à trouver des réponses en une seule session. De fait, il est plus productif de le faire en plusieurs fois et de prendre son temps.
Après quelques jours ou semaines, prenez des notes au fur et à mesure que des idées et points de vue viennent à vous. Le plus important est d’être radicalement honnête avec soi-même. Ne soyez pas effrayés de noter tout ce qui vous vient à l’esprit, aussi irrationnel ou fou qu’il puisse paraître au premier abord.
Si les questions précédentes ne génèrent pas particulièrement de réponses en vous, essayez celle-ci, en vous basant autant sur votre vie professionnelle que personnelle :
• Que voudriez-vous changer dans ce monde ?
• Qu’est-ce qui vous rends heureux dans votre vie présente ?
• Pourquoi vous levez-vous le matin ?
• Avez-vous eu des moments professionnels ou personnels dans votre vie, qui vous ont apporté un moment de clarté sur ce qui vous fait réellement avancer ?
Après avoir répondu à ces questions, commencez à chercher des tendances :
• Quels sont les thèmes apparents ?
• Y va-t-il des intersections entre les catégories, ou semblent-elles disparates ?
Si des liens clairs ne semblent pas évidents, ne vous inquiétez pas, c’est parfaitement normal. Ce processus prend du temps, qui est très variable selon les individus.
2. Cartographiez vos notes
Vous pouvez utiliser une matrice de ce type :
Ou, décrire en détail sur une feuille, ce que vous considériez comme un jour de travail idéal, parmi toutes les activités que vous avez eu à entreprendre dans votre vie.
De façon à identifier ce que vous apporte cet ikigai, et vous rapprocher d’une vie qui vous satisfasse pleinement.
3. Sentez en vous si cela semble correct
Examinez votre travail et réfléchissez, vérifiez au fond de vousmême,
si tout cela vous « convient » intimement.
• Jusqu’à quel point vous en êtes satisfait
• Votre degré de confiance dans cette appréciation
• Si cela s’accorde (“fit”) avec votre vie, votre travail et votre vue du monde
Garder en mémoire, que cette odyssée intérieure n’est pas un moyen ludique de vous évaluer actuellement, mais aussi un rappel que votre Ikigai évolue au fur et à mesure de votre maturité en tant que personne.
4. Testez-le
La récompense de la découverte de votre Ikigai est de le vivre ! Comme toute aspiration, il faut passer de l’introspection à l’action concrète et l’engagement. Cela peut impliquer des changements de priorités ou de nouvelles aspirations. Par exemple, décider de moins voyager et augmenter votre temps en famille. Ou, vous lancer dans un projet entrepreneurial qui combine vos intérêts multiples. Vous pourriez même changer vos orientations professionnelles si vos activités actuelles ne se superposent pas avec votre ikigai.
Faites-en sorte que, votre ikigai soit quelque chose que vous auriez envie de faire un jour de repos avec plaisir.
QUELQUES CONSEILS POUR LA ROUTE
Pas de Jugements de valeur ou de compétition
Si vous trouvez le sens de votre vie dans votre carrière, c’est excellent.
Mais cela ne signifie pas que votre famille, vos amis ou votre spiritualité ne sont pas importants et que vous ne devriez pas leur accorder du temps de qualité.
Cela signifie simplement qu’une grande partie de ce qui motive, vient du sentiment d’accomplissement que vous obtenez au travers de votre vocation et de votre profession.
Chaque jour de votre vie ne sera pas rose
Gardez bien en tête qu’alors, même que vous poursuivez votre raison d’être, chaque instant de chaque journée de votre vie ne sera pas facile ou même agréable.
Vous devrez faire des compromis de temps en temps, quelques soient les changements que vous aurez opérés.
Cependant, si vous restez connectés à cette raison d’être la plupart du temps, vous augmenterez votre résilience et regarderez les mauvais jours avec plus de recul et de perspective.
Laissez votre Ikigai vous guider
Un Ikigai est une boussole. Aligner vos actions avec votre raison d’être vous aide à naviguer dans les hauts et les bas de la vie. Alors que votre carrière évolue et que plus d’opportunités se présentent, vous pouvez vous appuyer sur votre Ikigai pour vous diriger dans la bonne direction.
Rappelez-vous d’évaluer votre sensation de bien-être et ce qui donne du sens à votre vie régulièrement au fil du cheminement de celle-ci.
En recherchant une croissance en phase avec ce sens, cette démarche Ikigai également de rester en bonne santé !
Dominique Kouyaté (directeur Logistique Solutions Bollor