Santé des muscles : Les aliments recommandés
il y a 7 moisIntégrer de bons nutriments dans votre alimentation est essentiel pour une croissance musculaire optimale.
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Cinq astuces pour combattre le sommeil au bureau
il y a 7 moisVous avez des journées de travail interminables. Il est tout à fait normal de ressentir la fatigue, en particulier après le déjeuner. Cependant, il est essentiel pour vous de demeurer alerte et productif afin d'atteindre vos objectifs. La somnolence peut rapidement devenir un défi à relever.
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Végétariens et végétaliens : La carence peut rendre fou !
il y a 7 moisDe plus en plus de personnes sont tentées d’exclure de leur alimentation les protéines animales. La version « légère » de cette abstinence, le végétarisme, consiste à ne plus manger de viande, mais à continuer à manger des œufs, du fromage, voire du poisson. La version plus « dure », c’est le végétalisme (ou véganisme) qui consiste à exclure de son alimentation, aussi bien la chair animale, que tout produit issu d’animaux ; comme le miel ou les œufs. Sans juger du bien fondé de tel ou tel régime, il est néanmoins utile d’en connaitre les implications sur la santé de l’homme.
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Offrez-vous un potager bio à domicile
il y a 8 moisCe mois-ci nous nous intéresserons à la culture de potager bio à domicile. Il est possible de cultiver des légumes chez vous, même si vous habitez un appartement. Pas besoin d’un trop grand espace pour faire pousser tomate, salade, chou, menthe, persil...etc. un balcon ou une terrasse suffit.
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Le théâtre : La particularité d’un art de la scène
il y a 8 mois« Une pièce de théâtre, c’est quelqu’un. C’est une voix qui parle, c’est un esprit qui éclaire, c’est une conscience qui avertit. », dixit Victor Hugo dans son ouvrage intitulé « Faits et croyances ».
