Sensation de lourdeur d’estomac […] et le ventre qui gonfle. Inconfortable et embarrassant. La digestion difficile est une chose courante. Elle se manifeste à des degrés divers. Qu’en est-il pour les ballonnements ? Et que faut-il pour y remédier ?
Prendre le temps de respirer. Se créer un espace propice à cet exercice peut être moins aisé dans un environnement citadin. Le mieux est d’améliorer sa qualité de vie, en exigeant un environnement de qualité.
Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées. Sauter un repas oblige notre corps à se rattraper au prochain repas et, en général, manger encore plus au repas suivant. Il est conseillé de prendre 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et 2 snacks entre les repas.
Le maquillage, c’est l’art de se réinventer, de changer de couleurs, de teintes, d’harmoniser les lignes, et d’offrir au monde notre meilleure expression. Le maquillage ou make up, avec justesse, est la touche qui sublime notre regard et conforte une meilleure perception de soi. À toutes les « make up addict », à l’aube d’une nouvelle année, et si on changeait les regards des autres sur nous ?
