Sans nous en rendre compte, les habitudes peuvent freiner nos progrès, limiter notre épanouissement et nous éloigner de la personne que nous souhaitons être. C’est pourquoi il est utile de prendre régulièrement du recul et de nous demander : « Cette habitude me fait-elle encore du bien ? M’aide-t-elle à avancer ou me retient-elle ? » Il est souvent profitable de remplacer une habitude qui ne nous sert plus par une autre, plus en accord avec nos valeurs et nos objectifs.
Une bonne façon d’aborder ce thème, est de partir d’une situation bien concrète, presque banale. Les grandes transformations sont souvent difficiles à saisir, alors qu’un exemple du quotidien permet de comprendre immédiatement le message.
« Imaginez une personne qui, depuis des années, prend le même chemin pour aller au travail. En passant près d’une boulangerie, elle achète systématiquement une viennoiserie. Ce n’est ni un choix réfléchi, ni une vraie envie : c’est une habitude. Un jour elle se rend compte que cela ne correspond plus à la manière dont elle veut prendre soin de sa santé. Le lendemain, elle ne change pas toute sa vie. Elle emprunte une autre rue, où elle entre dans une épicerie pour acheter un fruit. Ce geste paraît insignifiant. Pourtant, répété chaque matin, il finit par transformer ses habitudes, sa santé et même l’image qu’elle a d’elle-même. »
Autre exemple
« Un capitaine de navire ne modifie son cap que de quelques
degrés. Sur le moment, le changement est presque imperceptible, mais après
plusieurs centaines de kilomètres, le navire arrive dans un port complètement
différent. »
Quel lien ces exemples simples nous permettent de faire avec
notre thème ?
« Il en va souvent de même dans notre vie. Nous pensons que
pour changer, il faut prendre de grandes décisions. En réalité, ce sont les
petites décisions répétées qui modèlent progressivement la personne que nous
devenons.
Abandonner ce qui ne nous ressemble plus, n’est pas forcément rompre avec tout du jour au lendemain. C’est parfois simplement avoir, aujourd’hui, un geste, une pensée ou une habitude qui est davantage en accord avec nous-même. »
Réfléchissons plus en profondeur
- Ce qui ne nous ressemble plus peut être une habitude, une
façon de parler, une peur, une relation ; voire, une image que nous nous
faisons de nous-même.
- Nous n’avons pas besoin d’attendre un grand tournant de
vie pour évoluer.
- Chaque petite décision est comme un vote en faveur de la personne que nous voulons devenir.
En résumé, nous pouvons dire :
« Nous ne changeons pas notre vie en une seule grande décision. Nous la changeons par une multitude de petites décisions qui, mises bout à bout, nous rapprochent peu à peu de la personne que nous sommes appelés à être. Abandonner ce qui ne nous ressemble plus, c’est avoir le courage de faire aujourd’hui un petit pas dans la bonne direction. »
Lydia Fagette
Conseillère de vie pour Esprit Magazine
jaimebarcelonne@gmail.com